Pilates

Aulas de pilates de equipamentos e mat pilates iniciante, intermediária e avançada, além de práticas direcionadas para instrutores de Pilates. Atendimento para atletas, gestantes, melhor idade, grupos especiais com disfunções e patologias.
Você sabia que o movimento traz uma abordagem sistemática do físico e mental? O condicionamento físico, é o primeiro requisito para a felicidade. Uma mente saudável, é capaz de se conectar com o corpo, e desenvolver tarefas habituais com entusiasmo, mínimo de esforço e máximo de prazer.

Com o Pilates você pode esperar uma série de benefícios como

Melhora da coordenação, mobilidade, flexibilidade e força
Melhora da postura
Sensação de bem-estar
Rejuvenescimento
mental e espiritual
Melhor qualidade de vida
Diminuição de níveis de ansiedade, 
estresse e a fadiga
Melhora da respiração
Aumento da imunidade
“Joseph Pilates, entendeu as pressões físicas e mentais provocadas por uma agenda cheia. Tentou reeducar-nos para trabalhar o corpo tendo em mente a eficiência no desempenho das tarefas diárias; acreditava que o seu método tornaria as pessoas mais produtivas tanto mental quanto fisicamente.”
Corpo Pilates de Brooke Siler

Primeira Aula

Primeira vez no Pilates? Fique tranquil@, a primeira aula é de apresentação. Neste dia, o instrutor vai realizar sua avaliação para coletar dados sobre a sua saúde geral. Desta forma, conseguimos entender sua rotina, hábitos e definir o objetivo principal para a realização do Pilates.

Após este contato, e tudo alinhado, você vai estar pronto para conhecer e sentir no corpo os benefícios desta prática!

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CONTATO

41 98741.7848
contato@jfpilatesesaude.com.br
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Av. República Argentina, 1237
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